발목내측인대 늘어났을 때 회복기간이 얼마나 될까요?

풋살하다가 발목을 차여서 발목내측인대가 늘어났는데 3~4일 동안은 걷기에도 지장이 있어서 최대한 다친 발목 안쓰면서 휴식 충분히 취하니까 5일째부터 걷기는 제한이 없고 스트레칭도 간간히 해주고 있는데 일주일이 지난 지금 다시 풋살해도 될까요?

인대는 회복이 오래걸린다고 알고 있어서 또 다칠까봐 걱정이 되네요.