약·영양제
공복에 유산균 먹고 식사는 언제 해야 하나요?
성별
남성
나이대
26
일반적으로 유산균을 먹을때에 아침 공복에 먹거나, 저녁에 자기전에 먹으라고 하던데요.
근데 공복에 먹을경우 그 후에 언제 식사하면 되나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
공복에 유산균을 복용한 경우 1시간 정도 식사와 시간차를 두길 권장드리며 유산균 복용후에 충분한 양의 물을 함께 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요.
최소 30분은 간격을 두시는게 좋겠습니다. 식사를 하시면 위산과 담즙이 나오게 되는데 위산과 담즙에 유산균이 약하거든요. 장까지 잘 갈 수있도록 시간을 그정도는 두시는게 좋습니다.
물론 최근에 나오는 유산균 좋은 회사들은 내산성과 내담즙성이 크긴 합니다.