폼롤러를 선물 받았는데 어떻게 사용해야 될까요?
친구에게 폼롤러를 선물로 받아서 근육을 풀때 사용하려고 합니다.
어떻게 사용해야 효과적으로 사용하고 잘 사용했는지 알 수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요. 살가운갈기쥐86입니다.
폼롤러로 근막이완을 원하시는군요
보통 푸는 부위가 정해져있어요
등뒤 목뒤 가슴앞 흉근
대퇴근막장근 종아리 천골!
근막이완을 처음하실때 많이 아프실수도 있어오
무리되지 않는 선에서 하세요!
친구에게 폼롤러를 선물로 받아서 근육을 풀때 사용하려고 합니다.
어떻게 사용해야 효과적으로 사용하고 잘 사용했는지 알 수 있을까요?
안녕하세요. 살가운갈기쥐86입니다.
폼롤러로 근막이완을 원하시는군요
보통 푸는 부위가 정해져있어요
등뒤 목뒤 가슴앞 흉근
대퇴근막장근 종아리 천골!
근막이완을 처음하실때 많이 아프실수도 있어오
무리되지 않는 선에서 하세요!