양송이 스프로도 먹으며 볶아먹기도 하고 고기 등을 구워먹을때 같이 구워먹기도 하는 양송이 버섯은 어떤 영양성분으로 구성되어있을까요?
안녕하세요.
양송이버섯은 영양이 풍부한 식품으로, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 또한 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K, 셀레늄, 철분, 아연, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
양송이버섯은 면역력 강화, 항암, 심장 건강, 혈당 조절, 뼈 건강, 피부 건강, 눈 건강 등에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양송이 버섯이는 단백질이 풍부하고 비타민 D 아연 칼륨 칼슘 인 등이 풍부하게 들어 있어서 자라나는 아이들에게 굉장히 도움을 주는 버섯입니다.
