넘어지면서 꼬리뼈를 다쳤는데 미세골절 가능성이 있는지, 운동 언제부터 가능한지 궁금합니다.

Question

9일전에 의자가 부러지면서 뒤로 넘어졌는데 딱딱한 바닥에 엉덩이,허리,등이 닿으면서 넘어졌습니다. 당일 바로 병원에 가서 x-ray 찍었더니, 뼈에는 문제없고 타박상이라며 엉덩이 통증 주사만 맞았습니다. 다행히 지금까지 큰 통증은 없는데 하루종일 움직이는 일을 해서인지, 현재 허리를 숙일때와 쪼그려 앉을때 꼬리뼈에 약간 통증이 있습니다. (심하진 않고 욱신거리고 뻐근함) 그런데 오래 앉아 있을때 통증이 없고 만지거나 눌렀을때도 통증이 전혀 없는데, 이 정도면 미세골절의 가능성은 낮을까요? 그리고 이제 러닝이나 스텝밀 같은 유산소 운동 시작 해도 될까요? (다치고 3일후, 15분만 아주 가볍게 조깅을 해봤는데 이후로 통증이 심해지거나 하진 않았습니다)

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 골절의 가능성은 낮으며 단순 타박상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 없으시다면 러닝이나 가벼운 유산소 운동을 하셔도 될 것 같아 보이며 운동 중 통증이 발생하신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능성은 존재하지만, 정확한 상태는 검사를 해보셔야 확인이 가능합니다.말씀하신 증상으로는 골절의 가능성보다는 타박상 이후 나타나는 회복기 반응이나 주변 근육, 인대등의 긴장에 의해 나타날 수 있을 것으로 생각됩니다.운동시나 운동이후 통증이 발생하지 않으시다면 가벼운 강도의 운동은 시작하셔도 좋겠지만, 발생즉시 운동은 중단하시고 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

오현수 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.글만으로 보았을때 특별한 소견 없을것 같긴 하나, 미세골절은 엑스레이로 평가하기 어렵습니다. 질문자분의 글만으로 현재 운동제한 조치 유무를 평가하기 어려우니, 관련하여 보다 적절한 평가 및 방향성 설립 위해 정형외과 또는 신경외과 내원하여 진료 봐보실것 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 양상(눌렀을 때 통증 없음, 오래 앉아도 괜찮음)을 보면“꼬리뼈 미세골절 가능성은 낮은 편“이고, 연부조직 타박상/근육 긴장일 가능성이 큽니다.숙이거나 쪼그릴 때만 뻐근한 건 아직 회복 중인 신호로 볼 수 있어요.러닝.스텝밀은 “통증 없는 밤위에서 강도 낮게”재개하되, 통증이 올라오면 즉시 중단하세요.2주 이상 지속되거나 통증이 커지면 CT/MRI로 재평가를 권합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!

옥영빈 · Answer

엑스레이에서 보이지 않을 정도의 미세한 골절이 있을 가능성이 없지는 않겠습니다만, 오래 앉아있을 대 통증이 없고, 특히 만지거나 눌렀을 때 통증이 전혀 없다면 미세골절의 가능성은 낮을 것으로 사료됩니다. 단순 타방상일 가능성이 높아 보이긴 합니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없었다면 뚜렷한 골절 가능성은 높지 않습니다. 꼬리뼈 미세골절은 일반 x-ray에서 잘안보이는 경우도 있지만 보통 앉을때 심한통증이 지속되거나 꼬리뼈를 직접눌렀을때 뚜렷한 압통이 있는경우가 많습니다. 현재로서는 타박상나 주변 인대,근육의 염좌가능성이 더 높아보입니다. 꼬리뼈부위는 충격 후 2-4주정도 뻐근함이 남은경우가 흔하므로 당분간은 강한충격이 가하는 운동보다는 가벼운걷기나 짧은조깅부터 서서히 늘리는게 좋습니다. 4-6주가 지나도 비슷한 통증이 계속된다면 추가로 재진을 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김창래 · Answer

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.엑스레이상 골절이 없었고 현재 통증이 없다면 미세 골절이 발생하였더라도 문제가 되지 않거나 유합이 되고 있다고 보아야 합니다. 따라서 통증이 없다면 유산소 운동을 하는 것은 문제가 되지 않으며 운동시 통증이 발생한다면 운동을 중단하고 다시 검사를 해보시기 바랍니다.