코로나 백신 접종 완료 후 대해서...?
접종 완료 후 몸 관리 요령을 알고 싶어요....운동, 식사..기타 생활 패턴.추가적으로 먹어도 되는 건강식품 등등..
백신접종후 부작용들 중에 심장에 관련된 심낭염이나 심근염등의 부작용 발생률을 높일수 있어 무리한 운동은 피하시고
금주하시는것이 좋습니다. 부작용 외에도 항체 생성률 등에도 영향을 미칠 수 있습니다.
최소 1주일정도는 꼭 지키시는 것이 좋을 것으로 보입니다.
식사는 크게 상관없습니다.
안녕하세요. 송영기 의사입니다.
접종 완료후 특별히 주의하실 것은 없습니다.
일반적인 백신 주사처럼 당일은 무리한 운동을 하지마시고, 물이 안닿게 주의하시고 금주하시는 것을 권유드립니다.
발열, 두통, 근육통, 어지럼증, 구역감은백신맞고 흔히 있는 부작용입니다
이 경우 타이레놀 2알씩 하루 최대 6알까지 (4000mg) 복용가능하고
39도이상의 발열이나, 일상생활을 하기 힘들정도로 너무 힘들면 병원 가도록 권유드리고 있습니다.
안녕하세요. 닥터최입니다.
일반적으로 백신을 접종하면 흔한 이상반응으로 접종부위 통증, 열, 두통, 피로감, 오한, 몸살기, 관절통등이 주로 젊은 층에서 흔하게 발생합니다. 이런 이상반응은 우리 몸이 외부에서 들어온 무언가를 면역체계에서 감지하고 그 외부자를 없애기 위해 면역 시스템이 작동을 하는 과정들이 이상반응처럼 나타나는 것입니다. 그래서 일반적으로 이상반응이 있다면 신체 컨디션이 저하되어 있는 상태라 음주, 흡연, 무리한 운동등은 신체에 악영향을 끼칠 것으로 추측하여 일반적으로 권고하지는 않으나 정확한 과학적 근거는 현재 찾기 힘듭니다.
백신 이상반응이 나타나면 타이레놀을 드시면 증상 경감에 도움이 되지만 모든 증상이 한 번에 다 사라지지는 않을 수는 있습니다. 그래서 하루에 4회정도까지 4-6시간마다(일일 최대 4000mg) 복용하시면 됩니다. 또한 백신에 대한 이상반응은 개인차가 매우 크므로 짐작하기 어렵고 심하게 이상반응을 겪는 분들이 있어 접종 후 중요한 일 등이 예정되어 있다면 미루거나 휴가를 내시는 것도 한 방법입니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
접종 완료후에는 수분섭취를 충분히 해주시면서 쉬시는 것이 중요합니다.
1. 예방접종후 깨끗한 마른 수건을 대고 냉찜질을 하는게 좋다
2. 예방접종 후 발열, 두통, 근육통 등이 발생 할 수 있습니다. 물 많이 먹고 푹 쉬세요.
(접종후 15~30분간 관찰실 대기, 접종 당일 최소 3시간 정도 휴식, 접종 후 3일정도 증상모니터링 필요)
열날때 해열진통제 복용이 도움됩니다.
3. 접종 후에 숨쉬기 곤란하거나, 심하게 어지러운 경우, 입술이나 얼굴이 붓는 경우, 온몸에 두드러가기 나는 경우 응급상황이므로 119 신고하거나 응급실로 최대한 빨리 가세요.
4. 질병관리청에서는 NSAIDs 계열보다는 아세트아미노펜(타이레놀 계열)의 해열진통제를 복용할 것을 권고합니다.
5. 해외에서는 아세트아미노펜 외의 해열진통제도 허가한 상황입니다.
6. 알러지를 대비하여 미리 항히스타민제(콧물, 알러지)약을 복용하는 것은 권장하지않습니다.
7. 백신을 맞기 전 미리 해열제를 복용하는 것도 권장하지 않습니다. 하지만 미리 약을 계속 먹는상황이었다면 유지합니다.
코로나 19 예방접종 전 면역력을 올려주는 주사나 약, 음식 등은 아직 임상적으로 입증된 바가 없으며, 이상반응을 줄여주거나 예방한다는 것이 입증된 사례는 없어 권장하지 않습니다. 접종 전 평소처럼 생활하실 수 있으며 특별히 제한하는 음식도 없습니다.
접종 후에도 음식은 제한하지 않으며 골고루 드시는 것을 권장합니다. 커피도 드실 수 있지만 카페인 성분으로 이뇨작용이 일어나므로 커피를 드신만큼 수분섭취를 충분히 하시는 것이 좋겠습니다.
다만 코로나19 예방접종 후 발열이나 근육통과 같은 증상이 있을 경우 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열의 약을 복용하게 됩니다.
이 약은 간에서 대사되는데, 음주를 하게 되면 간에 큰 무리를 줄 수 있으며 드물지만 간기능이 회복되지 않는 전격성 간부전이 발생할 수도 있습니다. 접종 후 음주기간에 대해서는 정해진 바가 없으나 대부분 발열이나 근육통과 같은 증상은 접종 후 2~3일 동안 심하고 점차 호전되므로 이 기간은 음주를 피하시는 것을 권장합니다.
이 기간에는 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 접종 부위 통증이 있다면 얼음찜질을 하며 접종 부위 팔의 사용을 줄이시는 것이 도움이 됩니다. (충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다) 무리한 운동은 근육통이나 접종 부위 주변의 염증을 악화시킬 수 있으므로 가급적 2~3일간은 무리한 운동을 피하시고 이상 반응이 없다면 평소보다 낮은 강도로 운동을 시작하시는 것을 권장합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
접종후에는 백신접종으로 인한 부작용을 예방하기 위해 3일정도는 음주는 피하셔야 하며 무리한 운동 및 활동은 피하시고 이상반응여부를 지켜보고 휴식을 취하길 권장드립니다.
백신 접종후 체내 면역 반응으로 체력이 저하되어 무기력 피로감이 나타날수 있으며 회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
코로나19 백신 접종 후 예상 가능한 국소반응으로 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다. 접종 후 흔히 나타나는 반응으로 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 접종 후 3일정도는 무리한 운동, 활동을 피하시는게 좋고 격렬한 운동은 일주일 정도까지 피하시는 것이 좋습니다. 식사나 비타민, 영양제 같은 것은 복용하는데 큰 상관이 없습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
면역력을 관리하시는 게 가장 중요합니다
아연, 베타글루칸, 비타민D 등을 잘 챙겨드시면서
운동은 주3회 땀 흘리는 운동을 하시는 게 좋고
식사는 건강식이로 하시기 바랍니다
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다
사람마다 몸 상태가 달라 백신에 대한 반응 역시 다양합니다. 보통 몸상태 관찰 후 운동 여부 판단하는데 별다른 부작용과 같은 문제가 없다면 3일 경과 후부터는 운동 해도 될것같습니다일반적으로는 하루 정도는 샤워하지 말 것을 권합니다. 샤워하면서 접종부위가 오염되는 것을 막기 위함입니다.
다만 접종부위가 물이나 다른 이물질에 오염되지 않는다면 샤워하여도 무방합니다.
현재 복용중인 약은 계속 복용하셔도 됩니다. 특정 약이 백신의 항체형성 반응을 저해한다는 근거는 없습니다. 하지만 접종 후 이상반응을 보인다면 현재 다니고 있는 병원에 한번 들러보시는게 좋아요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
접종 이후에는 충분한 휴식이 우선입니다. 보통 2~3일 이내에 열이나 근육통이 심하게 나타나니 더욱 주의하셔야 하고, 경우에 따라 피곤함, 두통, 구역감 등의 경미한 부작용도 1-2주 정도 지속될 수 있으니 접종 이후에는 부작용이 없는지 적어도 1주일 정도는 무리한 운동은 피하고 지켜보시는 것이 좋습니다.
운동은 1주일 정도 지나서, 식사는 드실 수 있는 것을 아무거나 드시면 됩니다. 몸이 아플 땐 타이레놀, 피곤할 때는 충분한 휴식을 취하시면 충분합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
코로나 백신 접종 후에는 발열, 두통, 근육통, 무기력함 등의 가벼운 부작용에서부터 아나필락시스와 같은 심각한 부작용까지 나타날 수 있습니다.
심각한 부작용이 없으셨다면, 대부분의 증상은 1주 이내에 소실되며 가벼운 증상은 타이레놀을 복용하시면서 조절하시면 됩니다. 그 이후에는 평상시대로 생활하시면 됩니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 코로나 백신 접종 완료 후 몸 관리를 어떻게 해야 하는지 궁금하시군요.
백신 접종 후 위장장애가 발생하는 사례가 있기 때문에 차가운 음식, 우유, 밀가루 음식과 같은 자극적인 음식은 피하시기 바랍니다.
접종 후 항체가 형성되는 면역반응에 의해 발열, 통증, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있고, 해당 증상은 자연스러운 현상이기 때문에 크게 걱정하지 않아도 되며, 이러한 이상반응이 호전된 뒤에 가벼운 운동을 시작하는 것이 바람직하며, 백신 접종 후 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김종훈 의사 / 약사입니다.
화이자, 모더나 접종 기준으로
예방접종 후 최소 3일 정도는 특별한 관심을 가지고 관찰하며 평소와 다른 신체 증상이 나타나면 바로 의사의 진료를 받도록 합니다.
예방접종 후 일주일 정도는 고강도 운동 및 활동, 음주를 삼가주세요.
접종부위는 청결히 유지합니다.
어르신은, 예방접종 후 혼자 있지 말고 다른 사람과 함께 있어 증상 발생 시 도움을 받을 수 있도록 합니다.
딱히 금기해야 할 식사나 약 제한은 없으나 스테로이드와 같은 면역억제제의 복용여부는 주치의 선생님과 상담 후 결정하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
가벼운 샤워는 접종 당일날만 피해주시고 다음날부터는 하셔도 크게 무방합니다. 다만 통목욕 등 오랫동안 물에 들어가셔야 하는 경우는 3일정도는 안전하게 피해주시는 것이 좋겠습니다. 접종 부위의 감염을 우려하여 접종당일은 샤워를 피해달라고 하는 것입니다. 또한 안전하게는 백신 접종 전후로 1주일가량은 금주하는 것을 권고하고 있습니다. 백신 접종 직후에 음주를 하게 되면 급격한 간 손상의 가능성이 있기 떄문에 반드시 이부분에 대해서는 주의해 주시는 것이 좋습니다
감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
특별히 접종 완료후 운동 식사 생활 패턴 건강식품을 따로 할 필요는 없습니다.
다만, 일주일 정도 음주 및 운동을 피하는 것으로 도움 되겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아래 사항 참고하세요
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1 코로나 백신 접종 후, 최소 3일 동안은 자신의 몸 상태에 대해 주의 깊게 관찰해야 한다. 접종 후 15~30분 동안은 접종 기관에 머무르면서 이상 반응을 살펴야 하는데, 과거에 알레르기가 있던 경우에는 더 오래 머물며 상황을 파악해야 한다.
2. 접종 부위에 혹시 모를 감염에 대비하기 위해서 하루 정도는 목욕이나 샤워를 하지 않는 것이 좋다. 접종 부위에는 물을 묻히지 않고, 최대한 청결하게 유지해야 한다.
3. 질병관리청은 접종 부위에 부기와 통증이 있는 경우, 깨끗한 마른 수건을 대고 그 위에 냉찜질하는 것을 권장했다. 더불어, 열이 있는 경우에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 옷을 가볍게 입는 것을 권장했다.
4. 접종 후에 발열이나 근육통이 있다면, 아세트아미노펜 성분이 포함된 진통제를 복용할 수 있다. 하지만, 이상 반응이 나타나지 않은 상태에서 사전에 대비하기 위해 해열제를 먹을 필요는 없다. 불편한 증상이 없을 때는 진통제를 미리 복용할 필요가 없다.
5. 방역당국은 접종 후 이틀 정도는 음주를 삼가야 한다고 언급했다. 그 이유는 몸의 이상 반응으로 복용하는 아세트아미노펜 계열의 진통제가 알코올과 반응하면 간에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 이는 간 독성의 위험을 높일 수 있다. 또한, 음주는 면역력을 떨어뜨리는 등 몸에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 있으니, 주의해야 한다.
6 과격한 운동도 다음날까지는 삼가는 것이 좋다. 이는 접종 후에 발생할 수 있는 이상 반응의 신호가 운동에 의한 것으로 혼동할 수 있기 때문이다.
7. 미국 질병관리본부에 따르면, 백신을 맞기 전과 후에 일반적인 치과 치료는 문제가 되지 않는다고 언급했다. 다만, 임플란트 치료가 필요하다면 백신 접종 일주일 후에 진행할 것을 권장한다.
8 백신을 접종한 뒤에는 되도록 안정을 취해야 하기 때문에 무리한 활동은 자제하는 것이 좋다.
9 접종 후에 과식보다는 일상적인 음식을 먹고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
질병관리청의 공식 내용을 참고하면,
접종당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주를 삼가고, 접종당일은 목욕을 하지 않는 것이 좋으며, 접종 부위는 청결히 유지해야 합니다.
화이자나 모더나 백신을 맞는 젊은 층에서 심근, 심낭염 부작용이 드물게 일어나고 있습니다.
따라서 일주일 정도는 심장에 무리가 될 수 있는 격한 운동은 삼가시는 것이 좋습니다.
답변 내용이 질문자님께 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
델타바이러스 등 돌파력이 강한 바이러스가 출현하면서 접종완료자에서도 감염되는 경우가 많아졌습니다. 또한 시간이 지나면서 항체가 감소하므로 돌파감염위험이 높아졌습니다. 접종을 완료한 후에도 감염될 수 있으니 마스크를 잘 쓰고 사람이 많은 곳은 피해야합니다.
안녕하세요. 전은영 의사입니다.
접종 후 15∼30분 동안 접종기관에 머무르며 이상반응이 나타나는지 관찰합니다.
귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취하며 이상반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰하며, 접종 후 최소 4주간은 특별한 관심을 가지고 관찰하며, 평소와 다른 신체 증상이 나타나면 바로 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.
접종당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주를 삼가고, 접종당일은 목욕을 하지 않는 것이 좋으며, 접종 부위는 청결히 유지합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
백신 접종을 완료했으면 최소 1-2주간은 몸상태를 살피는 것이 좋습니다.
1주일간 음주/운동은 하지 않는 것이 좋으며, 몸상태가 완전히 회복된 상태에서 1주일 지나고 하는게 좋습니다.
음식의 경우 드시고 싶은 것 아무거나 드셔도 상관 없으나 음주/커피는 주의하는게 좋습니다.
백신 접종 전에는 특별히 주의할 것은 없습니다. 백신을 접종 받은 뒤에는 최소 1-2일 동안 술과 담배를 하지 마시고, 무리한 운동 및 사우나, 샤워를 피하셔야 합니다. 이외에는 특별한 주의 사항이 따로 있지는 않으며 평소 생활하는 대로 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
접종 관리 이후 몸관리 요령은 특별한 것이 없습니다. 일상생활 속에서 방역 수칙을 철저히 지키시고 규칙적인 식습관 및 운동 등을 하시면 됩니다. 특별히 추가해야 하는 건강식품 등은 존재하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
백신을 접종했다고해서 백신접종 전과 다른 생활을 할 필요는 없습니다. 똑같이 생활하시되 돌파감염을 막기위해서 마스크착용, 사람이 많은 곳은 피하기 등을 유지하시며 됩니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
운동은 최소 3일이상 휴식을 하시고 그 이후에는 컨디션 조절하시면서 저강도에서부터 운동하시면 됩니다.
백신 접종 전후로는 음주도 가급적 피하시고 충분한 휴식취해주시면서 증상이 너무 참기힘드시면 타이레놀 드시면서 경과 지켜보시면 됩니다.
건강기능식품은 크게 문제없으니 드실거 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김지영 의사입니다.
코로나 백신 완료 후 우선적으로 충분한 휴식이 필요하겠습니다.
그리고 백신과 건강보조제, 음식은 크게 연관성이 없습니다.
평소처럼 식사를 하고 음주만 삼가십시오.
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
접종당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주를 삼가고, 접종당일은 목욕을 피해주시는게 좋습니다.
접종 후 컨디션이 안좋다면 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
또한 알러지, 호흡곤란과 같은 심한 부작용이 나타나신다면
의료기관에 방문하실 것을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
평소에 하시던대로 지내시면 됩니다.
특별히 더 주의하거나 특별히 더 챙겨드셔야 하는 음식같은 건 없습니다.
일상생활 그대로 잘 유지하고 지내시면 됩니다.
안녕하세요. 이정현 의사입니다.
백신접종후 일주일간은 심한 운동과 술을 피하시는게 좋습니다.
부작용증세가 없다면 3일정도 후에 가벼운 음주, 운동은 가능합니다.
접종당일에는 샤워를 피하시는게 좋습니다. 또한 3일정도는 무리하지 말고 휴식을 취하시기 바랍니다.
음식은 특별히 드시지 말아야 하는것은 없습니다. 감사합니다.
