가끔 양을 말할때 한움큼과 한주먹은 어떤 차이가 있는건가요??

가끔 양을 말하거나 할때 한움큼과 한주먹은 어떤 차이점이 있는건지 궁굼합니다.. 잘 아시는분들은 답변 부탁드리겠습니다...