의료상담
계단 오르기가 몸에 도움이 될지 여쭤 봅니다
나이
46
성별
남성
복용중인 약
기저질환
저는 무릎을 한번삐끗하고 조금은 불편한 생활을 하고 있습니다. 저희집이 11층인데 얼마전부터 계단 오르기를 하고 있습니다. 조금씩 적응은 되어 가는것 같은데, 무름이 조금 불편한건 어쩔수 없더라고요. 무리가 가지 않게 천천히는 하고 있는데 정말 몸에 도움이 될지 계단오르기의 효율이 있을지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
관절이 좋지 않다면 계단 오르기는 관절에 무리가 갈 수 있습니다.
우선 무릎이 지속적으로 좋지 않다면 정형외과 진료부터 보시기 바랍니다.
그리고 관절이 좋지 않으시다면 수영을 추천드립니다.
수영을 못하신다면 수영장에서 뛰는 것도 좋습니다.
