냉찜질과 온찜질은 어떻게 구분해서 해야하나요?

Question

아플 때 찜질을 하는데요. 어떤 때는 냉찜질을 하고 어떤 때는 냉찜질을 하라고 하던데요. 냉찜질과 온찜질은 어떻게 구분해서 사용하나요?

Answer 1

급성, 만성인지에 따라서 다르게 합니다. 급성일 때 냉찜질을 하고 만성일 때 온찜질을 합니다. 급성일때는 붓기를 가라앉히고 급성염증을 가라앉히고 통증을 경감시키기 위해 냉찜질을 하지만 만성으로 넘어갔을 땐 온찜질을 합니다. 냉찜질보다는 온찜질이 주는 잇점이 많으므로, 아주 급성일때를 제외하고는 대부분 온찜질을 합니다.

Answer 2

안녕하세요

온찜질은 만성요통, 어깨결림, 생리 만성통증이나 근육경직, 뻣뻣함, 운동 전 워밍업 등에 효과적이고요.

냉찜질은 삐끗한 직후, 발목 염좌, 타박상,

급성요통, 부기나 염증이 있을 경우, 운동 후 부종, 통증이 심할 때 효과적입니다.

Answer 3

처음에 통증완화, 붓기 감소를 위해서 냉찜질을 하고

그 다음에 이 증상이 좀 가라 앉았다면 회복을 위해 피가 돌게 만들려고 온찜질을 하는게 일반적인 방법입니다!

Answer 4

발목 업질러서 한의원에 갔더니 언제 다쳤느냐고 하셨어요 근방 다쳤으면 냉찜질 해야되고 오래됐으면 뜨거운 온찜질 해야 된다고 하셨어요

Answer 5

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

냉찜질은 급성통증. 염좌. 타박상이 있을 시 하면 되구요.

온찜질은 만성 통증. 근육통. 관절통이 있을 때 하면 됩니다.

Answer 6

일단 부기가 있으면 냉찜질을 해서 부기를 가라앉히고 부기가 다 빠지면 온찜질을 해서 치료를 하는 경우가 많은것같습니다. 부어 있을 때 온찜질은 더욱 악화시키는 경우가 있습니다.

Answer 7

냉찜질은 다치자마자 붓고 열감 통증이 있을 때 사용합니다.

온찜질은 시간이 지나 뻐근하고 근육이 뭉친 통증에 사용합니다.

급성인지 만성인지로 구분하세요