블루베리를 매일 먹습니다.
근데 냉동 블루베리 와 상온에 있는 블루베리
차이가 있나요?
영양이라던지 당성분 이라던지
냉동되어 있는걸 매일먹거든요
하루 정해진 양 이라던지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 블루베리는 일반 상온에 있는 것보다 냉동으로 들어가 있는 것이 훨씬 더 영양소가 좋습니다.
블루베리에 들어가 있는 안토시아닌 자체가 농도가 높아 집니다
