현미 100% 먹는 것이 건강에 좋은가요?

현미가 건강에 좋다고 하여 현미 100프로로 먹고 있습니다. 밥 맛은 좀 떨어지는 데, 뭐 건강에 좋다고 하니까! 먹고 있습니다만 정말 건강에 좋은 가요? 소화는 좀 덜 되는 듯도 한데.