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친절한태양새259
친절한태양새259

칼로리는 낮으나 포만감 있는 음식 문의

살이 많이 쩌서 다이어트를 하려고 하는데요

운동도 운동이지만 식단 조절이 어렵습니다ㅜㅜ

그래서 칼로리는 낮은데 포만감이 오래 가는 음식이 뭐가 있는지 궁금해요

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      칼로리가 낮은면서도 포만감이 있는 음식이 생각보다 많지 않습니다 하지만 칼로리는 조금 높지만 포만감이 오랫동안 지속 되는 음식으로는 고구마나 바나나 정도가 될 것 같습니다