건강관리
밤에는 어떤 영양소가 있나요? 식사대용으로 가능한가요?
안녕하세요. 혹시 밤이 다이어트 식품으로 적당한가요? 밤에는 어떤 영양소가 있나요? 밤을 식사대용으로 먹어도 될까요? 하루에 한끼정도는 대용으로 가능할까요?
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1개의 답변이 있어요!
5대 영양소를 갖춘 완전식품으로 밤 100g에 탄수화물은 37%, 비타민 B1의 함량은 쌀의 4배, 성장발육을 촉진하는 비타민 D도 함유량이 많습니다.
안녕하세요. 혹시 밤이 다이어트 식품으로 적당한가요? 밤에는 어떤 영양소가 있나요? 밤을 식사대용으로 먹어도 될까요? 하루에 한끼정도는 대용으로 가능할까요?
5대 영양소를 갖춘 완전식품으로 밤 100g에 탄수화물은 37%, 비타민 B1의 함량은 쌀의 4배, 성장발육을 촉진하는 비타민 D도 함유량이 많습니다.
