수면시 좋은자세와 나쁜자세는 어떤자세인가요?

사람들은 잠을 잘때 다양한 자세로 잠을 자는데요.

저는 자면서 많이 뒤척이며 한 자세로

오랫동안 못자는거 같은데요.

수면시 가장좋은자세와 가장 나쁜자세는 어떤자세인가요?