한식에서는 단백질 보충이 힘든가요?

Question

특수한 삼겹살 같은거 말고 일반적인 한식 가정식으로는 단백질이 부족한게 맞을까요?

어쩔수없이 서양식 스타일을 섞는게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 

단백질이 많이 들어있는 식품 원료로는

고기, 생선, 두부, 콩, 계란 등이 있습니다.

이들이 들어간 한식요리를 섭취하시면 단백질 보충에 도움이 되겠습니다.

대표적으로, 두부조림, 두부부침, 비지찌개, 생선구이 등이 있을 수 있습니다.

감사합니다.