제가 집에서 윗몸일으키기를 하려고 바닥에 흡착가능한 지지대를 하나 샀는데
이전에 도배가 잘못됐는지 윗몸 일으키기 할때마다 바닥이 엄청 떠서 사실상 못하고 있어요
집에서 윗몸일으키기를 혼자 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 아웃사이더입니다.
집에서 혼자서 윗몸일으키기를 할때 쇼파에 발을 넣고 하는걸 추천합니다 하실때 발에 수건을 두르고 하세요
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
꼭 윗몸일으키기를 무릎 올리고 할 필요 없이 쭉펴고 올리는 것도 건강에 좋습니다
차라리 그렇게 연습을 하시는건 어떨까요?
안녕하세요. 흰흰죽지238입니다. 문에 걸수 있는 턱걸이 봉을 사셔서 거기에서 행잉 레그레이즈를 해보시는것도 좋은 방법인거 같습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
집에서 윗몸일으키기를 혼자하시려면 윗몸일으키기 보조 도구를 사용하시면 좋습니다
