건강관리
목살과 삼겹살 중 어떤 것이 더 다이어트에 좋은 것인가요?
영양학 적으로 보았을 때 목살과 삼겹살 중 둘 중 어떤 것이 다이어트에 더 좋고 영양적으로도 더 우리 몸에 좋은 것인지 알고 싶습니다~!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
삽겹살보다. 목살이 칼로리가 낮으며 다이어트에 도움이 되는건 당연한합니다 삼겹살부위자체가 지방을 많이 함유하고 있기때문입니다
오븐을 이용하거나 삶아먹는방법으로 지방을 줄이는 요리법을 사용하여 드시는걸 추천드려요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양학적으로 보았을때 삼겹살과 목살중에서 보면 목살이 조금더 낫다고 볼수 있을듯 합니다.
아무래도 지방이 많은 삼겹살 부분 보다는 살코기가 조금 더 많은 목살 부분이
더 좋은것 같습니다.