목살과 삼겹살 중 어떤 것이 더 다이어트에 좋은 것인가요?

영양학 적으로 보았을 때 목살과 삼겹살 중 둘 중 어떤 것이 다이어트에 더 좋고 영양적으로도 더 우리 몸에 좋은 것인지 알고 싶습니다~!