팔뚝살을 쉽게 빼는 방법 있을까요??

Question

팔뚝에 살이 너무 안빠지는거 같아요.

팔뚝살을 쉽게 빼는 방법이 있나요???

빠르게 뺄수있는 방법이 있다면 알려주세요. !!!!!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

개인마다 차이가 있는데요

그래도 팁을 드리면 유산소 운동과 팔 근육 운동을 같이하는게 가장 좋아요