나이가 먹어가니 평생 나오지 않던 배가 갑자기 나오기 시작하네요..몸은 마른편인데 뱃살만 나오는거 같아서 운동을 하려합니다.
뱃살 빼기 좋은 방법은 누구는 유산소가 답이라고 하고 누구는 복근 운동에 투자하면 된다고 하는데
사실 둘다 좋기야 하겠지요 그래도 좀 더 효과가 좋은 운동 법과 순서를 알려주셨으면 합니다.
매일매일 하는게 좋을까요
아니면 나눠서 하는게 좋을까요?
