부딪혔을때 다친 부위를 손으로 누르면 회복효과가 있나요?
다리같은곳을 어디에 부딪혀서 상처는 안났지만 아플때 손으로 누르는게 안누르는것보다 조금덜 아픈거 같고 손이 알아서 가기마련인데 이렇게 부딪혔을때 다친부위를 손으로 누르는 행위가 실제로도 고통감소말고 회복에도 영향을 끼치나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
다친부분을 손으로 누른다면 통증이 조금은 약해지는걸 느낄수있는데요 하지만 너무 강하게누르거나 문지르는건 혈관에 손상을주기때문에 오히려 멍이더 크게들고 오랫동안 회복되지않을수있으니 주의해야합니다
이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 후식을취하는것이 도움이될수있습니다 감샇바니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
부딪힌 부위를 손으로 누르면 통증 신호를 분산시켜 일시적으로 덜 아프게 느껴질 수 있어요 또 가볍게 마사지하면 혈액순환을 촉진해 부종이나 멍이 빨리 가라앉는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 세게 누르면 오히려 염증을 악화시킬 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
플라시보 효과에 의해 통증이 경감되는 것으로 생각됩니다. 타박상을 입으신 경우에는 주변 조직에 염증이 발생하여 멍이 들거나 통증이 발생할 수 있겠는데요, 이때는 아이스팩을 이용해서 타박상을 입은 주변에 발생한 염증 반응을 가라앉혀주시는 것을 추천 드립니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다. 보통 배가 아플 때 손으로 주변을 문지르거나 하는 행동이 대표적인 플라시보 효과의 예로, 실제 큰 효과는 없겠지만 심리적인 안정감을 주어 통증을 경감 시킬 수 있습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
가볍게 문지르면서 심리적인 도움과 회복에는 도움이 되겠지만 타박상을 당하는 즉시에는 문지르면 오히려 주변 모세혈관이 터지면서 멍이 더 번져집니다.
보통 타박상이 있는곳에는 문지르기보단 자극을 최대한 주지않고 무리하게 사용하지않기를 추천드립니다.
또한 급성기(48시간)에는 냉찜질을 통해 열감과 붓기, 염증 반응을 억제시키는데 효과가있고
그 이후엔 온찜질을 통해 혈류의 흐름을 확대시켜 염증 반응에 회복을 도움을 줍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
다친 부위를 순간적으로 손을 대면 덜 아픈이유는 뇌에서 손을대는 느낌의 전달이 통증을 느끼는 전달보다 빠르게 도달하여 손을대는느낌이 통증보다 더 느낄수있기에 나도모르게 아프면 순간적으로 손을 대거나 문지르게 됩니다. 하지만 그것은 직접적으로 회복과 연관이 있지는않습니다. 말씀드린대로 통증을 순간적으로 손을대는 느낌으로 속이는것이라 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다친부위는 혈액순환을 시켜서 그쪽으로 회복을 도울 수 있게 만들어줘야합니다. 그래서 답답하거나 아픈 부위를 누르는데 그러면 혈액순환이 개선되어 치료부위 통증이나 회복속도가 증진될 수 있습니다. 그리고 누르실때 지압하듯이 지긋이 통증이 떨어질때까지 눌러주시면 확실히 효과가 더 좋으실겁니다
장도연이 추천하는 아하!
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