집안에서 할수 있는 스트레칭 운동 뭐가 있을까요?

Question

집에 있는 시간이 많아져서 운동시작할까 합니다. 요즘 비가 계속 오고 있어서

저녁조깅 못할때가 많아져서요 스트레칭 하체, 상체 효율적인 운동방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 보랏빛쿠스쿠스45입니다.

제가 요즘 하는. 스트레칭이 국민체조 이거든요 그거 하시고 운동하시면. 스트레칭이 될거예요 전신을 풀어주거든요