전방 십자인대파열 되었는데 수영을 해도 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

28

안녕하세요.

최근에 병원에 가서 mri를 찍어본 결과 전방 십자인대가 나갔다고 하셨으며 인대가 50%이내 정도 남아있어 일단 수술이 아닌 비수술로 인대 재생주사를 2번 이상 맞고 경과를 지켜보자고 하셨는데요. 혹시 이 무릎상태에서 자유형 수영을 해도 괜찮은건지 궁금하여 글을 올립니다. 이상태에서 운동 종목 중 수영은 해도 괜찮은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

무릎은 재활은 단순히 허벅지 근력강화만 이루어지는것은 아닙니다. 물론 허벅지의 근육 및 햄스트링 근육이 서로 상호작용하여 잘 컨트롤 되어야합니다. 고로 인대는 근육이 제 기능을 못하게되면 무리가 갈 수 있습니다. 수영을 재활목적으로 하시기에는 병원에서 전문적으로 무릎재활을 받으시고 어느정도 무릎의 안정성을 확보 한 후에 해주시는것이 좋을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 손상으로 불편이 있으시군요.

수영은 무릎에 많은 무리를 주지 않기 때문에 도움이 되는 운동이기는 하나

손상부위에 통증이 있거나 회복 전이 시라면 어느 정도 회복이 되시고 난 후에 수영을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

진료보신 의사선생님께 여쭈어보시는 것이 가장 정확합니다.

사실 무릎관절의 큰 기능인 체중지지가 사라진 상태에서 하는 운동이라 큰 무리가 가진 않을 것으로 생각되지만,

혹시 모를 경골과 대퇴골의 비틀림이 생겼을 때, 전방십자인대부근에 자극이 갈 수도 있고 주사치료 이후에도 안정을 취해야하는지, 운동을 해도 되는지는 주치의선생님께 여쭙는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

일단 무릎 상태가 안정되기 전까지는 가급적 하지 않고 주사치료 및 재활치료를 병행하면서 통증이 줄어들고 인대상태가 호전된 다음에 수영 가능 여부를 주치의 선생님과 면담 하시는게 안전할 것으로 생각이됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

전방십자인대 파열 후 수영은 보통 안전한 운동으로 권장됩니다. 자유형 수영은 무릎에 큰 부담을 주지 않지만 통증이 있을 경우에는무리하지 않는 것이 좋습니다. 재활 상태와 의사의 권고에 따라 운동을 조절하고 진행하는 것이 중요합니다!

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

십자인대파열이라면 수영보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 수영을할때에도 지속적으로 하체를움직여야하기때문에 무리가갈수있으니 추천하지않습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~