전방 십자인대파열 되었는데 수영을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요.
최근에 병원에 가서 mri를 찍어본 결과 전방 십자인대가 나갔다고 하셨으며 인대가 50%이내 정도 남아있어 일단 수술이 아닌 비수술로 인대 재생주사를 2번 이상 맞고 경과를 지켜보자고 하셨는데요. 혹시 이 무릎상태에서 자유형 수영을 해도 괜찮은건지 궁금하여 글을 올립니다. 이상태에서 운동 종목 중 수영은 해도 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎은 재활은 단순히 허벅지 근력강화만 이루어지는것은 아닙니다. 물론 허벅지의 근육 및 햄스트링 근육이 서로 상호작용하여 잘 컨트롤 되어야합니다. 고로 인대는 근육이 제 기능을 못하게되면 무리가 갈 수 있습니다. 수영을 재활목적으로 하시기에는 병원에서 전문적으로 무릎재활을 받으시고 어느정도 무릎의 안정성을 확보 한 후에 해주시는것이 좋을듯합니다.
3명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 손상으로 불편이 있으시군요.
수영은 무릎에 많은 무리를 주지 않기 때문에 도움이 되는 운동이기는 하나
손상부위에 통증이 있거나 회복 전이 시라면 어느 정도 회복이 되시고 난 후에 수영을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
2명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
진료보신 의사선생님께 여쭈어보시는 것이 가장 정확합니다.
사실 무릎관절의 큰 기능인 체중지지가 사라진 상태에서 하는 운동이라 큰 무리가 가진 않을 것으로 생각되지만,
혹시 모를 경골과 대퇴골의 비틀림이 생겼을 때, 전방십자인대부근에 자극이 갈 수도 있고 주사치료 이후에도 안정을 취해야하는지, 운동을 해도 되는지는 주치의선생님께 여쭙는 것이 좋습니다.
2명 평가안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
일단 무릎 상태가 안정되기 전까지는 가급적 하지 않고 주사치료 및 재활치료를 병행하면서 통증이 줄어들고 인대상태가 호전된 다음에 수영 가능 여부를 주치의 선생님과 면담 하시는게 안전할 것으로 생각이됩니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
전방십자인대 파열 후 수영은 보통 안전한 운동으로 권장됩니다. 자유형 수영은 무릎에 큰 부담을 주지 않지만 통증이 있을 경우에는무리하지 않는 것이 좋습니다. 재활 상태와 의사의 권고에 따라 운동을 조절하고 진행하는 것이 중요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
십자인대파열이라면 수영보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 수영을할때에도 지속적으로 하체를움직여야하기때문에 무리가갈수있으니 추천하지않습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~