급한 성격 고치는 방법이 있을까요
여러모로 급한 편인데
가령 평소에도 말이 좀 빠른 편인데 흥분하면 더 빨라집니다
밥도 빨리 먹는 편이고
사람한테 화나는 일 생길때도 쉽게 버럭하게 되는 것 같아요
돌아서면 고쳐야지 하면서도 상황이 닥치면 도로아미타불이 되는데
항상 평정심 유지하면서 느긋해지는 방법 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격이 급하면 조급증 때문에 실수가 많아지고
그래서 손해를 많이보게됩니다.
조급증은 몸과 마음을 긴장하게 하고 생각또한
유연하지 못해 능력발휘가 안됩니다.
실패하는 사람들의 원인 분석해보면
한가함, 여유로움의 결여라고 합니다.
쉽게 생각하고 판단하고 급한성격으로 일을
거스리는 실수를 범한다고 합니다.
급한 성격을 고치려거면
- 한박자 쉰뒤 차분히 생각하고 말하는 습관을
기르세요.
- 자기뜻대로 바꾸려는것을 내려놓습니다.
- 배려심을 키우세요.
- 눈감고 심호흡을 하면서 마인드 콘트롤을 해보세요.
- 자신의 실소도 인정해주세요.
- 스스로를 용서하고 타인도 용서하는 너그러움을
키우세요.
위 사항을 잘 학습하시고 규칙적인 생활습관과
적당한 운동으로 건강한 생활 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.fftyy님 급한성격으로고민이많으신듯합니다
먼저 급할경우천천히호흡을 몇번하고 일을처리하면좀더이성적으로다가갈수있습니다
또한평소 명상을통하여 여유있는 마음 을 가질수있는시간을가집니다
그리고평소 이야기하는톤으로 녹음하여들은후 스스로어떤점이빨랐는지 수정하면좋을지 생각해 연습을꾸준히하시면도움이되실겁니다
질문에답이되었으면좋겠습니다