참치 통조림에 들어있는 기름 정말 먹어도 되나요?

Question

참치 통조림을 사게 되면 기름이 잔뜩 들어가 있잖아요. 이게 사람이 먹을 수 있는 올리브유? 같은거라 먹어도 된다고 하는데 통조림에 들어있는 기름이라 그런지 뭔가 불안하더라구요:

정말 맘놓고 먹어도 되는건지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 맞습니다. 참치캔 안에 들어 있는 기름들은 동물성 기름이 아닌

식물성 기름으로 해바리기유나 카놀라유 포도씨유 올리브유 등으로 이루어져 있습니다.

드셔도 괜찮습니다.