참치 통조림을 사게 되면 기름이 잔뜩 들어가 있잖아요. 이게 사람이 먹을 수 있는 올리브유? 같은거라 먹어도 된다고 하는데 통조림에 들어있는 기름이라 그런지 뭔가 불안하더라구요:
정말 맘놓고 먹어도 되는건지 궁금해요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 참치캔 안에 들어 있는 기름들은 동물성 기름이 아닌
식물성 기름으로 해바리기유나 카놀라유 포도씨유 올리브유 등으로 이루어져 있습니다.
드셔도 괜찮습니다.
