힙업에 도움이 되는 운동에는 어떤게 있나요?

안녕하세요.힙업에 효과적인 운동에는 어떤게 있는지 궁금해서 글 올립니다.나름 한다고 하는데 이게 맞는건지 잘 아시는 분들께 조언 구합니다.