약·영양제
40대에 꼭 필요한 필수 영양제 요소는 뭘까요
나이
41
성별
여성
나이가 들어가니 점점 영양제에 대한 관심이 생깁니다 영양제는 먹어야겟고 영양제 종류는 많은데 어떤 성분을 꼭 먹어야하는지를 모르겟어요 알랴주세요
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6개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대 여성인 경우 갱년기를 기점으로 칼슘이 몸에서 빠져나가 골밀도가 낮아질수 있기에 칼슘, 비타민디, 비타민k, 마그네슘을 권장드리며, 추가로 피로감이 있는 경우 활성형 비타민비군과 항산화작용을 하는 코엔자임큐텐을 함께 복용하길 권장드립니다.
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평가 감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이대별로 필수인 것은 없는데 우리나라 사람들이 많이부족한 영양소는 마그네슘과 비타민D 오메가3입니다. 이것들은 챙겨복용해주시는게 도움이 될 듯 하네요
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
40대에 복용하면 좋은 영양제로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민, 비타민d, 오메가3 복용을 추천드립니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 본인의 건강상태에 따라 복용을 결정 할 수 있습니다. 부족한 부분, 기저질환 등을 고려하여 선택을 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
개인차가 있을 수 있습니다. 비타민 B군리나 오메가3 등은 혈관 건강을 위해 권장드립니다..
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
나이가 들어가니 점점 영양제에 대한 관심이 생긴다면
여성분이라면 피로 피부미용 등에 촛점을 맞추어
비타민b 코엔자임큐텐 비타민d 비타민c 등을 추천합니다