설탕을 많이 먹으면 몸에 안좋다고 하는데 어떤부분에 어떻게 안 좋은지 궁금해요 아시는 분 있으면 설명해 주시면 고맙습니다....
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
설탕을 많이 먹게되면 혈당수치가 올라가고 그로 인해서 인슐린이 과다분비하고 그 결과 인슐린의 저항성이 생겨 제대로 역할을 하지 못하게됩니다.
인슐린이 제역할을 하지 못하면 당뇨를 유발할뿐 아니라 고혈압 고지혈증 지방간 등의 다양한 질병을 일으킬수있어
설탕을 많이 먹지 말라고 하는것입니다.
