약·영양제
밤에 잠이잘안와서 늦게 자고 아침에 일어나기가 힘든데 일찍 잠드는 방법은 무엇일까요
성별
여성
나이
17
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요
저는 고학생으로 잠을 충분히 자야 하는데 밤에는 잠이 잘안와서 늦은시간 새벽 1시이후에 잠을 청하는데요
잠을 청하고 나서도 1~2시간후에 잠이들어 아침에 일어나기가 힘들어요
잠을 잘자고 가벼운 마음으로 일어날수 있는 방법은 무엇일까요
8개의 답변이 있어요!
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