부정적이고 어둡게 생각이 치우치는 부분들을! 밝고 긍정적이고 적극적 사고방식으로 바꾸는 방법을 알고싶습니다
나이
52
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
고지혈증
저는 늘 비판적이고 부정적인 생각에 사로잡힌듯해요! 그런 제자신이 정말 별로인데 의식적으로 밝아지려하고 긍정적여지려하지만 어느샌가 다시 어두운 나로 되돌아와있어요
나이가 반백살이 지난 지금도
바꿀 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 인지왜곡이라고 합니다. 우울증이랑 많이 동반되기도 합니다
정신건강의학과 진료를 받으시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
본인의 문제를 스스로 자각한다는 점에서 얼마든지 변화시킬 수 있는 능력이 있다고 생각합니다. 작은 것부터 시작해보시기 바랍니다. 생각해보면 1분 1초가 다 감사한 시간들 아니겠습니까.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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