운동할때 몸이 안따라줄때에는 쉬는게좋을까요

Question

평소에 운동할때 어떨때에는 힘이 넘치다가도 어느날에는 정말 힘들때가 있습니다.. 이럴때는 운동을 쉬어주어야할까요 아님 강도를 약하게라도 해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 그럴때 무리해서 운동을 하면 인대손상등 각종 부상이 올수 있어요. 컨디션안좋을때는 가볍게 지내는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 불독수리입니다. 1주일에 몇 번 운동을 하는지는 모르겠다만 매일한다면 하루 하고 하루 휴식 정도 하는것도 괜찮을거구요