평소에 운동할때 어떨때에는 힘이 넘치다가도 어느날에는 정말 힘들때가 있습니다.. 이럴때는 운동을 쉬어주어야할까요 아님 강도를 약하게라도 해야할까요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 그럴때 무리해서 운동을 하면 인대손상등 각종 부상이 올수 있어요. 컨디션안좋을때는 가볍게 지내는게 좋습니다
안녕하세요. 불독수리입니다. 1주일에 몇 번 운동을 하는지는 모르겠다만 매일한다면 하루 하고 하루 휴식 정도 하는것도 괜찮을거구요
