건강관리
치아건강에 좋은 영양제나 식단이 있을까요?
치아건강에도움되는 영양제 비타민등 을 알고싶습니다.
식단으로늠 한계가있고 업무특성상 체계적인 식단이나
규칙적인 식사가 안되어 영양제 비타민이라도 챙겨먹고싶습니다. 현재 멀티비타민과 비타민 D를 따로 챙겨먹고는있습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
치아는 뼈의 한 종류로 칼슘이 가장 큰 역할을 할것 같습니다.
따라서 칼슘의 섭취량을 늘리기 위해서 가능하다면
칼슘이 풍부한 우유, 유제품, 뼈째먹는 생선 등을 자주 드시는 것을 추천해드립니다.