오메가3가 생리통완화에도 도움을 줄수 있을까요
평소에 생리통이 심해서 철분과 마그네슘을 복용하고 있는데요 추가로 오메가3오 생리통을 완화하는데 도움이 된다고 본거 같아서 함께 복용해 볼까 하는데 먹어도 될까요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3도 좋지만 생리통에 좋은 영양제로는 마그네슘을 추천드립니다.
흡수율이 높은 마그네슘으로 드셔야합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸에 염증이 심한 경우라면 오메가3를 드셨을 때 생리통도 완화시켜볼 수 있습니다.
생리통에는 당귀작약산을 꾸준히 복용해보셔도 좋습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
생리통완화에 마그네슘,철분등의 미네랄제와 오메가3,감마리놀렌산등의 불포화지방산을 같이 복용하실경우 더욱 효과적입니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 항염작용을 도울 수 있으므로 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 천연 항염효과를 가지고 있기 때문에 복용시 생리통완화를 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 같이 복용하셔도 무방하며 평소 생리할때 빈혈기운이나 혈이 많이 나신다면 오메가 3는 출혈경향성을 높힐수도 있기 때문에 권해드리지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3에 포함된 EPA와 DHA는 염증을 줄이고 자궁 근육의 과도한 수축을 완화하는 데 도움을 줄수 있어 생리시 생리통 완화, 염증 감소, 기분 안정에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
하지만 혈액 응고를 방해하는 작용이 있을 수 있으므로, 생리량이 많거나 출혈 경향이 있는 경우에는 전문가와 상의하에 섭취량을 조절하길 권장드립니다.