당뇨 때문에 음식을 조절 중에 있습니다.
GI지수와 GL지수가 있던데 같은 듯 다른 같아 보입니다.
추천 음식은 무엇이 있을까요?
당뇨병에 좋은 음식은 당지수가 낮은 음식들 입니다.
해조류, 녹조류, 두유, 아몬드, 땅콩, 콩류, 저지방우유, 달걀, 치즈, 딸기, 아보카도, 토마토, 오이, 시금치 등 단맛이 적은 과일과 채소들이 있습니다.