훌라후프를 하면 뱃살이 많이 빠진다고 해서 저도 오늘부터 해 보려고 하는데요 그런데 하루에 몇 개 정도는 해야 뱃살이 많이 빠지나요? 엄청 많이 해야 할까요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 훌연구 결과에서 일주일에 5회 이상 꾸준히 2년 동안 훌라후프를 돌린 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 내장지방이무려 11cm나 감소했다고 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
사실 뱃살 빼는것에는 훌라후프 보다는 밥을 적게 먹는 것이 더 효과적입니다. 운동은 어디까지나 보조적인 역할이기 때문이죠.
안녕하세요. 검은콜리48입니다.
훌라후프는 허리 유연성에 도움이 되지만 복근운동에는 도움이 안됩니다.
훌라후프를 장기적으로 하면 어느정도 도움이 되지만 단시간에는 도움이 안되죠
단시간에 할거면 복근에 직접적인 자극을 주는 운동이 좋습니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.훌라우프를 많이 한다고 살이빠지지않습니다. 유산소운동이 제일 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 매혹적인 거북이240입니다.
솔직히 훌라후프를 1시간 할 바에는 줄넘기를 20분 안 정도 하는게 효과가 더 크다고 합니다
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