제가 요리를 잘하지는 못해서
계란으로 요리를 많이 해먹어요
계란이 단백질 중에 저렴하기도 하고요
근데 하루에 계란 3개 이상 먹지 말라는 말도 있고
먹어도 상관없다는 말도 있어서
뭐가 맞는건가요? 정량이 있나요?
