숙취제거 하는데 좋은 방법 있나요??

Question

술을 좋아하는데 술을 먹기만하면 양과 상관없이 다음날 숙취가 엄청납니다...방지하는 법이나 숙취 빨리 없애는법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

숙취해소 관련 제품의 섭취를 추천드립니다.

올해부터는 임상에서 숙취에 대한 효과를 보지 않고는 제품화가 불가능하도록 식약처의 규제가 처음 도입되었습니다.

그래서, 숙취해소제라고 하는 것들은 이미 임상을 통해서 검증된 제품입니다.

섭취 방법은 술 마시기 30분 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

식약처의 숙취 임상 실험 관련 가이드라인에서 술 마시기 30분 전에 숙취해소제를 먹는 것으로 되어 있습니다.

제가 드리는 방법이 도움 되셨으면 합니다.

감사합니다.

Answer 2

숙취를 줄이기 위해서는 술을 마시기 전 충분한 수분을 섭취하고, 영양가 있는 음식을 함께 먹어 혈당을 안정시키며, 특히 비타민B, C가 풍부한 과일이나 채소를 포함한 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한, 숙취 해소를 위해서는 수분 보충과 전해질을 고려한 이온 음료를 마셔주는 것이 효과가 있으며, 충분한 휴식과 수면이 회복에 도움을 줄 수 있습니다.