운동 안하면 몸이 좀이 쑤셔요.

Question

안녕하세요. 저는 34살 헬린이 입니다.

요즘에 운동을 자주 하는데요

하루라도 안하면 불안하고 강박증 생긴거 같은데 적당히 하는방법좀요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.

저희 회사에도 헬창이 있습니다.

단 하루라도 안하면 안되고 주말에는 가족들과 시간을보내야되기 때문에 새벽에 헬스장을 가더라구요. 힘들겠지만 운동하는 날짜를 정해놓고 하는건 어떨까합니다.

Answer 2

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

하루에 할 운동량과 시간을 정해놓고 하세요

그렇게 한달만 하면 몸에 익어서 강박없이

자연스럽게 편하게 하실수 있을거예요.

Answer 3

안녕하세요. 도덕적인레아95입니다. 몸에무리가가는것인지 근육운덩을해서 근육이 발작을하는건지 알아봐야할거같습니다