요즘 눈이 많이 침침해지고 시력도 예전같지 않은데
음식을 통해서 비타민에이를 섭취하고 싶습니다
야채를 잘조아하지 않지만 좋다고하면 먹으려구요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 영양제가 아니어도 비타민 A 가 많이 들어있는 채소류는 시금치 당근 양배추 브로콜리 상추 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비터민A가 풍부하게 들어있는 식품으로는 고추 깻잎 당근 달걀 미역 김 등이 있습니다