비타민 A가 많이 들어간 야채 뭐가있나요?

Question

요즘 눈이 많이 침침해지고 시력도 예전같지 않은데음식을 통해서 비타민에이를 섭취하고 싶습니다야채를 잘조아하지 않지만 좋다고하면 먹으려구요

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.꼭 영양제가 아니어도 비타민 A 가 많이 들어있는 채소류는 시금치 당근 양배추 브로콜리 상추 등이 있습니다.

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비터민A가 풍부하게 들어있는 식품으로는 고추 깻잎 당근 달걀 미역 김 등이 있습니다

식습관·식이요법