건강관리
따뜻한원앙279
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매일 컵밥만 먹어도 영양적으로부족함은 없을까요?
매일 점심을 바깥에서 사먹기도 어렵고 컵밥같은걸로 한끼를 때우면 비교적 저렴하게
한끼를 때울수가 있는데 어느정도 경제적인 여유가 생길때까지는 이런식으로 생활을 하려고 하는데
매일 컵밥만먹어도 영양학적으로는 문제가 없는걸까요?
2개의 답변이 있어요!
컵밥은 편리하고
저렴한 식사 선택지이지만, 영양소의 다양성이 부족할 수 있습니다. 매일 컵밥만 섭취하면 단백질, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소가 결핍될 위험이 있습니다. 또한, 일반적으로 나트륨과 인공 첨가물이 많아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 가능한 한 다양한 식품군을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하며, 경제적 여유가 생길 때까지는 컵밥 외에도 신선한 채소나 과일을 식단에 추가하는 것이 좋습니다.