안녕하세요. 이용학 약사입니다.
마그밀을 드셔보실 수 있습니다.
몸에 거의 흡수가 안되는 성분으로 임산부도 드실 수 있습니다.
혹은 락툴로오스 성분의 제품도 드셔볼 수 있습니다.
변비에 도움이 되는 식품은 일단 채소 야채류의 식이섬유입니다. 물을 많이 드시고, 식사후 30분정도 걷기운동을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.
또한 유산균을 드시는 것도 도움이 됩니다. 임신 초기이시니 장기적으로 보았을 때 유산균을 통해 장건강을 챙기시는 것이 좋을 것 같습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.