건강관리
검은콩의 효능에 대해서 알려주세요.
검은콩의 효능에 대해서 알려주세요. 그리고 추가적으로 너무 많은 섭취시 주의점도 같이 알려주시면 감사하겠습니다. 이상입니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은콩에는 단백질 레시틴 안토시아닌 등이 풍부하게 들어 있어서 몸 속에 있는 노폐물을 배출을 해 주고 콜레스테롤을 낮춰 주고 혈압에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
검은콩에는 불포화지방산이 많아 혈관건강에 좋고 시스테인ㆍ아미노산이 풍부해 탈모예방에도 좋으며 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 암 예방에도 도움이 됩니다ㆍ섭취시 주의점은 최대한 익혀서 섭취하셔야 합니다