스쿼트 할때 어디에 자극이 와야..

Question

스미스머신으로 스쿼트를 하는데 왼쪽 허벅지 바깥쪽 부분에 자극이 옵니다.. 오른쪽도 똑같이 오면 괜찮다 생각하겠지만 왼쪽에만 와요... 어느부분에 자극이 와야 정상인건가요..

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

스쿼트는 스미스머신을 사용하던 안하던

허벅지 앞쪽의 근육이 긴장이 되어야 하는데

왼쪽만 오는건 오른손 잡이라 오른다리 허벅지가 근육이 많아 못느끼거나 아니면 자세가 잘못된것 같습니다.