밥먹으면서 중간에 물을 먹는 습관은 안좋은걸까요??
안녕하세요.
제가 밥을 먹으면서 중간중간 물을 먹는 습관이 있는데요.
이렇게 밥을 다 먹기도 전에 물을 한모금 두모금씩 먹는 것은
소화에 안좋거나 건강에 안좋을까요??
궁금합니다..
밥을 먹으면서 적당량의 물을 마시는 것은 음식이 부드러워지고 영양소 흡수가 촉진되어 소화에 도움이 될 수 있지만, 과다한 물 섭취는 위산을 희석해 소화 능력을 저하시킬 수 있으며, 개인의 건강 상태와 음식 종류에 따라 물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
밥을 먹으면서 물을 마시는 것은 일반적으로 소화에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 오히려, 물을 마시면서 음식을 삼키는 것은 소화를 돕는데 도움이 될 수 있습니다. 물은 음식을 더 부드럽게 만들어주고 소화를 촉진하는 역할을 하지만 밥을 먹는 동안 많은 양의 물을 마시는 경우에는 먹는 양을 제한할 수 있으므로, 식사 도중에 너무 많은 양의 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후에 너무 많은 물을 마시는 것도 소화에 불리할 수 있습니다. 이는 소화 과정을 방해하고 소화액을 희석시킬 수 있어 소화에 영향을 줄 수 있으므로 식사 후에도 적절한 양의 물을 마시되 과도하게 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 요약하자면, 밥을 먹으면서 적절한 양의 물을 마시는 것은 소화에 큰 문제를 일으키지 않지만, 과도한 양의 물을 마시는 것은 소화에 영향을 줄 수 있으므로 적당한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
기본적으로 밥을 먹으면서 물을 마시는 습관은 그렇게 좋은 습관은 아닙니다. 물론 음식을 바로 먹을 때는 훨씬 쉽게 들어 가긴 하지만 소화 시키는 과정이 어렵습니다.
안녕하세요
사람마다 다르지만 밥을 먹다가 중간에 과도한 수분섭취를 하게되면 위산분비가 제대로 되지않기때문에 소화에 어려움을 줄 수 있습니다
