건강하게 체중을 증가 시키기 위한 방법 뭐가있나요?

운동은 꾸준히 하고 있고

건강하게 체중을 올리기 위해서는 어떤 음식을 먹어야할까요?

좋은 식단 집에서 먹을 수 있는 것들로 알려주세요