고혈압에 라면 계속 섭취 괜찮을까요
저희 아버지는 고혈압이 있으신데요. 항상 운동하시고 계시지만 주말 아침마다 라면을 끓여먹어서요. 고혈압인데 이런식으로 라면을 많이 먹으면 안되는거 아닌가요?
안녕하세요.
일주일에 한번정도 라면을 드시는것이라면 많이드시는것은 아닌것 같습니다.
평소에 식단이 적절하다면 일주일에 한번정돈 괜찮습니다.
라면에는 염분이 많이 포함되어 있기 때문에 혈압 관리에 있어 부정적인 영향을 줄 수 있는 음식입니다. 라면을 많이 먹을 경우 고혈압 관리에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 주의하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
라면은 상당한 양의 나트륨이 함유되어 있습니다. 하지만 국물을 모두 섭취하지 않는다면 나트륨 섭취량을 줄일 수 있으므로 라면을 드시더라도 국물을 드시지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
고혈압 환자의 라면 섭취에 대해 질문하셨습니다.
라면은 고탄수화물, 높은 염분을 포함하는 음식으로 고혈압에 매우 좋지 않은 음식입니다.
라면을 끓여먹지 않는 것을 권장합니다.
참조하시어 위 답변이 고혈압 환자의 라면 섭취 이해에 도움이 되기를 바랍니다.
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라면에는 나트륨이 많이 포함되어 있으므로 고혈압 관리에는 좋은 음식은 아닙니다.
맵거나 짜고 나트륨이 많은 음식은 혈압이 오를 수 있으므로
많이 드시는 것은 피하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
대부분의 라면의 경우 나트륨함량이 매우 높기 때문에 고혈압 환자들은 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다.
하지만 평소 혈압조절이 잘되시고 주1회 정도시라면 체내 큰 무리는 없으실것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
고혈압 관리의 기본은 저염식이입니다. 나트륨 섭취를 줄여야 혈압이 조절이 잘 되요.
라면 1개에는 엄청난 양의 나트륨이 들어 있습니다. 라면 1개 먹으면 하루 나트륨 권장 섭취량을 몽땅
드시는 정도라서 고혈압 환자에서 라면은 좋지 않습니다. 물론 고혈압 환자라도 라면을 무조건 먹지 말아야
하는 것은 아니에요. 주말에 아침 1번 정도 드시는 정도라면 문제가 되지는 않을 것 같네요.
대신 다른 날들은 저염식이 하시고 운동 열심히 하면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
고혈압에 라면은 굉장히 좋지 않습니다.
고혈압이 있을때 생활교정이 중요하고 이때 가장 중요한 교정이 싱겁게 먹기입니다. 두번째는 하루 30분 이상 유산소운동이구요.
라면에는 엄청난 양의 염분이 들어있는데 이 염분이 혈관 안에서 물을 삼투압으로 잡아당겨 혈압을 증가시킵니다.
라면을 먹고싶다면 스프를 반만 넣어서 먹고 국물은 절대 먹으시면 안되겠습니다.