국밥을 너무 자주 먹으면 안 좋은가요??

Question

안녕하세요!!

제가 평상시에 국밥을 자주 먹는데요..

여름이 아닌 겨울이다보니 뜨끈하고 따뜻하게 더 많이 먹게 되는 것 같습니다.

그런데 국물이 있는 음식은 자주 먹으면 안 좋다고 그러는데,

실제로 안 좋은가요??

안좋다면 그 근거가 무엇인지가 궁금합니다!

답변 부탁드리겠습니다~

감사합니다!!

Answer 1

국밥을 자주 먹는 것은 따뜻하고 포만감을 주지만, 나트륨 함량이 높은 국물로 인하여 고혈압이나 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있으므로, 국밥의 재료와 국물의 염도를 고려하여 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 채소와 단백질을 식단에 균형 있게 포함하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

국밥이라는 메뉴는 댜체적으로 나트륨이 높기때문에 국물까지 모두 섭취하는것은 좋지않습니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

국밥을 자주 먹는것 자체가 반드시 나쁜건 아니지만, 국물 음식을 자주 먹는 데에는 염분과다 섭취와 칼로리와 지방이 높을수 있으므로 가끔씩 먹는 것은 괜찮지만 지나치게 자주 먹는것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.