지방간에 좋은 음식은 어떤게 있나요?

Question

교통사고 이후 운동을 제대로 못하다보니 최근 몇년간 체중이 불어서 건강검진 결과 지방간이 있다는 진단을 받았습니다. 지금 당장 운동을 하기에는 몸상태가 안좋은데... 지방간에 좋은 음식은 어떤게 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 당찬비둘기209입니다.

다양한채소의경우 간지방 축척에 줄이는데

도움이되므로,

식단을 차릴때 항상 채소위주의 식단을드시면

간건강에 좋은음식이라 볼수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 어린표범145입니다.

지방간에 좋은 음식으로는

미나리(녹색채소), 브로콜리, 아스파라거스, 양배추,

레드비트(붉은 채소)

등이 있습니다.