안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
천식에 도움되는 식단이요? 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹으면 좋아요. 특히 사과, 베리류, 시금치, 브로콜리 같은 것들이요. 오메가-3 지방산도 도움돼요. 등푸른 생선이나 아마씨 오일 같은 거 드셔보세요. 마늘, 생강, 심황 같은 향신료도 좋고요. 반면에 가공식품이나 설탕, 트랜스지방은 피하는 게 좋아요. 우유나 계란도 일부 사람들한테는 안 좋을 수 있으니 주의해보세요. 하지만 식단 조절만으로 증상이 완전히 좋아지진 않으니까 꼭 약물치료랑 병행하세요.