고민상담
아무 이유없이 답답하고 그렇네요 어카죵
진짜 제목 그대로 아무 이유 없이 답답해요
전엔 불안했는데 불안함이 사라지고 답답함이 왔어요 왜 답답한지는 모르겠는데 공부를 할 때도
답답함 때문에 잘 되지도 않고 그래요 ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
공부한다는 질문을 보니 학생이거나 취업준비생 같은데 사람은 나의 미래가 확실하지 않고 모르는 경우 불안함을 느낄 수 밖에 없고 불안함이 해소되지 않으면 원인이 해결되지 않아 답답함을 느낄 수 밨에 없습니다. 그런 경우 내가 앞으로 하고 싶거나 이루고 싶은것을 명확하게 찾고 목표 달성하기위해 절박한 심정으로 공부를하면 긍정적인 감정이 듷면서 답답함은 자연스럽게 사라지기도 합니다. 삶의 여유를 가지는게 중요해 보입니다.
매일반복되는 일상에 번아웃을 느끼고
답답함을 느끼시는분들이 있는데요
주변환경을 변화시켜보시고, 힐링되는곳에서
충분히 휴식을취해보세요 그래도 어려움이
있다면 병원에도움을 받아보시면 좋을것같습니다
질문자님 아무 이유없이 답답한것은 불안해서 그런거 같아요 그러다보니 공항장애 같은 느낌이 나오시는거 같구요 그런게 가니면 심장내과에 가서 진료를 보셔야합니다. 그런데 지금 불안함이 커서 그런거기 때문에 운동하면서 계속 공부하고 또하시면 됩니다 지금은 불안하지만 나중에는 편안감이 있을꺼에요 힘내세요.
안타깝지만 공황장애 초기증상이 아닐지 걱정됩니다. 저 또한 공황장애를 겪었었는데 초기에 진단 받아서 3개월 만에 치료받은 경험이 있습니다. 저는 지하철 출퇴근 때 답답함이 심해서 내리고 탔다를 반복했는데, 알고보니 공황장애였더라구요. 받아들이시기 힘들 수 있지만, 진지하게 검진을 한번 받아보시는걸 추천 드립니다.