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용감한사슴벌레46
용감한사슴벌레4623.11.11

달달한 음료수 마실때 혈당 수치를 낮출 수 있는 방법이 있나요?

달달한 음료수 마실때 혈당 수치를 낮출 수 있는 방법이 있나요? 먹거나 마실때도 낮출 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 아니면 다 마신후에 낮출 수 있는 방법이 있을까요?

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    달달한 음료수를 마실때는 순간적으로 혈당이 올라갈수밖에 없어서 같이 드실수 있는 견과류나 아보카도 같은 것이 있으면 혈당 안정에 도움이 되고

    그것도 어려울 시에는 물을 많이 드시는것도 도움이 됩니다

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  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    최대한 액상과당이 들어가지않은 음료를 고르시고

    드시기전에 채소나 단백질 급원으로 혈당치를 안정화 시킬수있습니다

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  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    달달한 음료수를 마시고 난 후에 혈당을 낮추는 방법은 많은 양을 한꺼번에 드시지 마시고

    천천히 나눠서 드시는것이 그나마 나을것 같습니다.

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